การว่ายน้ำสำหรับเด็ก ทั้งในสระน้ำเด็ก หรือสระน้ำทั่วไป
ถือเป็นการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในบ้านเรา
เพราะเป็นเมืองร้อน ที่เด็กจะได้ทั้งความสนุก เพลิดเพลิน
พร้อมกับออกกำลังกายไปในตัว
ทั้งยังเป็นทักษะที่สำคัญ ในการเอาตัวรอดเวลาจนน้ำอีกด้วย
วันนี้เราขอแชร์ 7 ประโยชน์ที่ได้จากการว่ายน้ำ
สำหรับเด็ก 1-5 ขวบกันนะครับ
1.ช่วยให้เด็ก รับประทานอาหารเยอะขึ้น
เพราะเหนื่อยล้า จากการว่ายน้ำ ร่ายกายใช้พลังงานสูง
ทำให้อยากรับประทานอาหารมากขึ้น มีผลต่อการเจริญเติบโต
2.ทำให้เด็กหลับง่าย หลับลึก นอนเร็ว
เพราะร่างกายได้ออกกำลังเต็มที่ ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
ทำให้เข้านอนตอนหัวค่ำได้เร็ว และจะมีผลต่อการผลิต Growth Hormone
ในร่างกายที่ทำให้ลูก เจริญเติบโตได้ดีตามวัย
3.ทำให้ลูกมีอารมณ์ที่ดี ไม่ใจร้อน ขี้หยุดหงิดได้ง่าย
เนื่องจากอากาศบ้านเรา ที่ค่อนข้างร้อน ทำให้เด็กมีอาการขี้โมโหได้
การเล่นน้ำ จะเป็นการปรับอุณหภูมิร่างกายให้เย็นลง
ให้ความรู้สึกเป็นอิสระ ผ่อนคลาย ทำให้เด็กปรับตัวได้ดีขึ้น
4.เด็กจะจดจำการเคลื่อนไหวไปตลอดชีวิต
ซึ่งเป็นข้อดี ที่เป็นทักษะสำคัญ ในการเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ
และในอนาคต ยังสามารถต่อยอดไปเป็นนักกีฬาว่ายน้ำได้ไม่ยากอีกด้วย
5.กระตุ้นการสร้างจินตนาการของเด็กได้ดีเยี่ยม
ลูกๆจะมีจินตนาการในในน้ำได้ดี เนื่องจากเคลื่อนไหวได้อิสระ เหมือนลอยได้
เช่น จินตนาการเป็นปลา นก บอลลูน ฯลฯ
ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
6.สร้างความผูกพันธ์ ให้ครอบครัว
พ่อและแม่ ควรลงไปเล่นน้ำกับลูกน้อยอย่างใกล้ชิด
ซึ่งจะทำให้เค้าได้รับความผูกพันธ์ และความอบอุ่นที่มีจากพ่อแม่
และเป็นประสบการณ์ที่ดี ในการสร้างความรักในครอบครัวอีกด้วย
7.ปรับสมดุลในร่างกายของเด็กได้ดี
การว่ายน้ำ หรือเล่นในน้ำที่มีอุณหภูมิที่เหมาะสม ที่ประมาณ 30ถึง 33องศา
จะช่วยปรับสมดุลร่างกายของลูกน้อย ให้มีความสมดุลมากยิ่งขั้น
มีผลทำให้การเจริญเติบโตได้ดียิ่งขั้น
แหล่งข้อมูล : http://familypoolday.lnwshop.com